“LÀM THẾ NÀO ĐỂ BẮT ĐẦU MỘT TIẾN TRÌNH THAM VẤN TÂM LÝ?”
Có lẽ đây là câu hỏi mà Ann Therapy đã nhận được rất nhiều từ quý khách hàng mới được làm quen với Ann.
Bạn lo lắng không biết việc tham vấn sẽ được bắt đầu như thế nào? Diễn ra ra sao? Chúng mình cùng nhau giải đáp trong bài đọc nhỏ này nhé!
Tham vấn tâm lý là một quá trình mà Ann Therapy được chia sẻ, đồng hành và thấu hiểu cùng các thân chủ trong phiên tham vấn của mình. Chúng mình biết tham vấn tâm lý sẽ khá mới mẻ và lạ lẫm với bạn nhưng chúng ta có thể bắt đầu từ những bước nhỏ nhất nhé!
Để bắt đầu một tiến trình tham vấn bạn cần:
Biết rõ tại sao bạn làm điều này
Mặc dù sẽ rát khó để liệt kê chi tiết các vấn đề bạn đang gặp phải, nhưng khái quát được lý do vì sao bạn tìm đến tham vấn tâm lý, cũng như mục tiêu mà bạn đang tìm kiếm, sẽ là một sự khởi đầu rất tốt để bắt đầu liệu trình tham vấn
Đặt kỳ vọng thực tế.
Tham vấn tâm lý là liệu pháp tuyệt vời để nâng cao sức khoẻ tinh thần. Tuy nhiên, trị liệu không phải là phương thuốc kỳ diệu chữa trị tất cả. Nếu bạn bước vào buổi tham vấn đầu tiên với tâm thế được cải thiện hoàn toàn, mong muốn đó sẽ rất khó xảy ra. Hãy đảm bảo rằng mục tiêu của bạn khả thi và rằng việc điều trị tâm lý là một quá trình cần thời gian và công sức.
Đừng ngại đặt câu hỏi.
Giải đáp các thắc mắc dù là nhỏ nhất cũng là một cách để xoá bỏ lo lắng mà bạn đang gặp phải trước khi bắt đầu tiến trình tham vấn. Đó có thể là câu hỏi về chuyên môn, về nhà trị liệu, hay những thắc mắc nhỏ nhất nhưu thời gian, tần suất, chi phí mỗi phiên, …
Lựa chọn nhà tham vấn tâm lý phù hợp.
Vì là phần quan trọng nên chúng mình sẽ gắn tới bạn một đường link chi tiết hơn: https://anntherapy.com/vi/lam-the-nao-de-lua-chon-nha-tham-van-tam-ly-hop-voi-ban/
Chuẩn bị cho mình một tinh thần thoải mái, cởi mở trước khi bắt đầu phiên tham vấn.
Một trong những khía cạnh quan trọng nhất của tham vấn tâm lý là việc xây dựng mối quan hệ giữa nhà trị liệu và thân chủ. Vì vậy, bạn cũng cần phải dành thời gian để mối quan hệ trị liệu được phát triển nhé.
( Nếu bạn đã sẵn sàng cho tiến trình tham vấn nhưng bị cản trở bởi rào cản tài chính, cũng đừng ngại email cho Ann Therapy nhé.)
Chúng mình hi vọng được đồng hành cùng bạn!