“Sương mù não” – Đây có phải là một khái niệm mới với bạn?
“Sương mù não” có thể khiến bạn khó tập trung, hay quên và thiếu minh mẫn. Hiểu nguyên nhân giúp bạn nhận ra khi nào cơ thể và tâm trí cần được nghỉ ngơi.
Self-Gaslighting: Cơ chế phòng vệ hay chiếc bẫy nhận thức tự thân?
Self-gaslighting khiến chúng ta nghi ngờ và xem nhẹ cảm xúc của chính mình. Nhận diện khuôn mẫu này là bước đầu để hiểu và chăm sóc bản thân tốt hơn.
Tham vấn – Trị liệu tâm lý: Một chiếc phao cứu sinh hay một hành trình rèn luyện?
Tham vấn tâm lý không chỉ dành cho lúc khủng hoảng, mà còn giúp bạn hiểu mình, nhận diện khuôn mẫu và sống chủ động hơn.
Khi những “vết thương” không dừng lại ở một thế hệ
“Những điều ta không thấy, nhưng có thể đang sống cùng” Có khi nào bạn thấy mình hay bất an,
“Cơ chế bảo vệ tâm lý” là những trạng thái gì nhỉ?
Trong cuộc sống có vài khoảnh khắc chúng ta sẽ tự hỏi về những phản ứng khó hiểu khi bản
Những cảm xúc không mong muốn trong quá trình tham vấn tâm lý
“Cảm xúc không mong muốn khi đi tham vấn thì sẽ như nào nhỉ?” Đây không phải đề tài mới
Quy tắc 3-3-3 dành cho bạn khi lo âu xuất hiện
Trạng thái lo âu sẽ khiến tâm trí chúng ta như lạc vào một mê cung không có lối thoát,
Bạn có đang trong trạng thái uể oải?
Chắc hẳn thời gian này, phần lớn chúng ta dễ gặp trạng thái uể oải, mệt mỏi, đau người hay
“Cửa sổ dung nạp” có phải khái niệm mới với bạn?
Đã bao giờ bạn tự hỏi tại sao có những ngày, dù gặp phải bao nhiêu áp lực, bạn vẫn
Tin tức & Sự kiện
Rối loạn lo âu lan tỏa, bạn đã nghe đến?
Bức tranh về rối loạn lo âu lan tỏa trông sẽ như thế nào? Mình sẽ cùng nhau ghép một